Jak skutecznie pozbyć się cellulitu?

Masaż bańką chińską!

Dni powoli stają się coraz dłuższe, powoli zaczynamy przygotowywać się do wiosny i… nagle okazuje się, że Święta zebrały swoje żniwo. Cellulit dla części z nas jest zmorą, jednak mam dobrą wiadomość: „pomarańczową skórkę” da się usunąć w bardzo prosty sposób. Skoro tak, nie zatrzyma Cię ona w wyborze nowej, krótkiej spódnicy czy szortów na cieplejsze dni!

Skąd wziął się pomysł na wykorzystanie baniek?

Technika ta wywodzi się z medycyny ludowej, nasze mamy i babcie dawniej leczyły szklanymi bańkami – inaczej nazywanymi też ogniowymi – wszelkiego rodzaju przeziębienia i infekcje, ale z czasem zaczęto zauważać, że mają one znacznie więcej do zaoferowania. Obecnie bańki wykorzystuje się nie tylko w tym celu, ale również w fizjoterapii sportowej, terapii bólu, jak i zabiegach estetycznych. Sekretem ich działania jest wykorzystanie próżni w wyniku zassania skóry oraz głębiej położonych tkanek. A najważniejsze jest to, że po odpowiednim przyzwyczajeniu tkanek masaż ten staje się niezwykle przyjemny!

Jakie są efekty działania masażu bańkami chińskimi?

Do najważniejszych należą:
• szybsze usuwanie toksyn i nadmiaru wody z organizmu – co przyspieszy również utratę zbędnych kilogramów;
• przyspieszenie metabolizmu – jeśli jesteś już na diecie i pragniesz efektywniej chudnąć, jest to zabieg dla Ciebie!
• poprawa elastyczności skóry, wygładzenie jej – po zimowych miesiącach, bańka doskonale pomoże przywrócić skórze kondycję;
• pobudzenie krążenia – dzięki czemu wszelkie kremy i balsamy będą jeszcze lepiej się wchłaniać;
• rozluźnienie mięśni – dlatego też bańka jest lubiana przez sportowców i osoby aktywne fizycznie;
• zmniejszenie rozstępów oraz nierówności na skórze.

Jak wygląda zabieg masażu bańką chińską?

Najpierw przygotowujemy skórę tych części ciała, które będą objęte zabiegiem (najczęściej w przypadku redukcji cellulitu są to uda i pośladki) poprzez dość intensywne techniki masażu klasycznego, takie jak ugniatanie i rozcieranie, oraz dobrze natłuszczamy skórę. Tu możemy zastosować również oleje bazowe wymieszane z olejkami eterycznymi, ponieważ znając ich działanie, jesteśmy w stanie poprawić efekt zabiegu: mięta ułatwi usuwanie toksyn, a kombinacja cynamonu z pomarańczą zadziała rozgrzewająco. Następnie przykładamy lekko naoliwioną bańkę do skóry i dociskamy ją, na tyle, aby móc przesuwać ją po jej powierzchni z niewielkim oporem – to właśnie podciśnienie, które jest kluczem w tym zabiegu. Wykonujemy różnego rodzaju techniki: ruchy podłużne, poprzeczne, zygzakowate i okrężne, co jakiś czas zmieniając położenie bańki. Zabieg kończymy delikatnymi ruchami głaskania, które mają za zadanie złagodzić działanie podciśnienia.

Przeciwwskazania?

Jak w przypadku innych zabiegów fizjoterapeutycznych, lista możliwych przeciwwskazań jest dość długa, jednak do najważniejszych należą:
• cera naczynkowa – jest to przeciwwskazanie względne, wybieramy raczej ostrożniejsze ruchy, a praca samą bańką jest krótsza.
• wszelkiego rodzaju infekcje, zarówno wirusowe, jak i bakteryjne
• nowotwory
• przerwanie ciągłości skóry (rany, czas po świeżych urazach)
• ciąża, okres menstruacji
• zaburzenia krzepliwości i hemofilia
• żylaki, skłonności do zakrzepicy, miażdżyca żył głębokich oraz inne choroby flebologiczne.

Ile powinno wykonać się zabiegów i co jeszcze warto zrobić?

Najlepszy efekt przyniesie seria 10-12 zabiegów w regularnych odstępach czasowych, co kilka dni – maksymalnie do tygodnia. Czasami na skórze pojawiają się niewielkie siniaki czy drobne wybroczyny, jednak znikają one zwykle w ciągu 2-3 dni, po to też potrzebna jest przerwa pomiędzy kolejnymi zabiegami. Pierwsze efekty jesteśmy w stanie zaobserwować po kilku tygodniach, szczególnie jeśli oprócz masażu pamiętamy o odpowiednim nawodnieniu organizmu, odpowiedniej diecie i aktywności fizycznej. Warto też wspomóc się wybranymi zabiegami z zakresu kosmetologii.

Mamy nadzieję, że o masażu bańką chińską wiecie już nieco więcej, niż wcześniej – w razie pytań, piszcie do nas śmiało, pytajcie, a nasi fizjoterapeuci doradzą Wam najlepsze rozwiązania.
Nie pozostaje nic innego, jak tylko przetestować samemu moc bańki chińskiej, prawda?