Skóra to najważniejszy i największy narząd naszego ciała, spełniający wiele kluczowych funkcji. Jest również Twoją wizytówką, która ukazuje to, jak dbasz o siebie samego. Jak dbać o skórę? Jeśli nie dostarczyłeś sobie wystarczającej dawki dobowej snu lub jeśli dużo podróżujesz, żyjesz w ciągłym stresie, lub nie odżywiasz się wystarczająco
Nordic walking czyli chodzenie z kijkami Nordic walking jest specyficzną dyscypliną sportową, a właściwie powszechnie uprawianą aktywnością fizyczną, która dostępna jest dla wszystkich, bez względu na wiek i kondycję. Jakie zalety dla ćwiczących niesie uprawianie nordic walking? Na czym polega nordic walking? Dyscyplina nordic walking polega na chodzeniu w
W okresie letnim nasza skóra narażona jest na wiele czynników, przed którymi musimy ją chronić. Chcąc zadbać o jej prawidłową kondycję, warto wiedzieć, jakie zabiegi warto wykonywać latem. Dlaczego nie wszystkie zabiegi kosmetyczne można wykonywać latem? W okresie wakacyjnym przebywamy częściej na świeżym powietrzu. Wysokie temperatury oraz promieniowanie słoneczne nie
W ofercie gabinetów kosmetycznych możemy znaleźć długą listę zabiegów, które mają za zadanie redukcję tkanki tłuszczowej. Szukamy takich zabiegów, które w szybki sposób przyniosą rezultaty bez ingerencji chirurgicznej. Na jakie zabiegi redukujące tkankę tłuszczową warto się zdecydować? Wśród szerokiej gamy zabiegów warto zwrócić uwagę na kriolipolizę, liposukcję ultradźwiękową oraz
Aktywność fizyczna seniorów – nie jest na nią zbyt późno! Z pewnością wiesz już, że regularny wysiłek fizyczny jest pełen zalet. Jak przekonać do niego naszych dziadków? Ojciec medycyny – Hipokrates – mawiał, że spacery i ruch są najlepszym lekarstwem dla człowieka. Wydaje się jednak, że na przestrzeni wieków
CrossFit - co to jest? CrossFit – system treningu, który przybył do Polski kilka lat temu ze Stanów, bije ostatnimi czasy rekordy popularności wśród najróżniejszych grup: żołnierzy (ciekawostką może być informacja, że w duńskiej armii jest to obowiązkowy element przygotowania fizycznego); sportowców, a nawet pracowników umysłowych. Wszyscy ci wybrali tę
Czym są wady postawy? Wady postawy to różnego rodzaju nieprawidłowości, występujące zarówno u dzieci, jak i dorosłych. Są rozumiane jako odchylenia od normy dla prawidłowej postawy ciała, które – zależnie od rodzaju – jesteśmy w stanie skorygować w mniejszym lub większym stopniu. Większość zaburzeń postawy u dzieci, które obserwujemy,
Problem suchej skóry dotyczy bardzo wielu osób. Ich cera jest często szorstka, podrażniona i nadreaktywna. Jest to problem, z którym bardzo ciężko sobie poradzić, jednak na szczęście jest na to wiele sposobów. Sposoby na nawilżenie suchej skóry Sucha skóra to częsty problem. Mimo stosowania licznych kosmetyków nawilżających czujesz, że Twoja
Masaż bańką chińską! Dni powoli stają się coraz dłuższe, powoli zaczynamy przygotowywać się do wiosny i… nagle okazuje się, że Święta zebrały swoje żniwo. Cellulit dla części z nas jest zmorą, jednak mam dobrą wiadomość: „pomarańczową skórkę” da się usunąć w bardzo prosty sposób. Skoro tak, nie zatrzyma Cię ona
Aktywność fizyczna - dlaczego warto ćwiczyć? Słowo „trening” spędza wielu osobom sen z powiek, ale powodów, dla których warto zadbać o aktywność fizyczną, jest znacznie więcej i wykraczają one poza poprawianie kondycji, czy chęć schudnięcia. Bycie aktywnym może być ważnym czynnikiem wspierającym nas w prawie każdym względzie: może pomóc w
Narty – sezon 2018/2019 rozpoczęty! Wielkimi krokami zbliża się zima, która jest porą roku wytęsknioną i wyczekiwaną przez wszystkich miłośników sportów zimowych. Narty to chyba najpopularniejszy z nich. Sezon narciarski w wysokich górach, m.in. w Austrii, we Włoszech czy we Francji rozpoczyna się wcześniej i trwa dłużej niż w Polsce.
Czym jest pielęgnacja skóry? Tak naprawdę każdy rozumie temat pielęgnacji skóry inaczej. Jedni stosują niezliczoną liczbę kremów, inni uważają, że jeden rodzaj kremu będzie korzystny dla nich przez całe życie. Jeszcze inni stwierdzą, że ich skóra niczego nie potrzebuje. Co jest zatem najbardziej rozsądne i o czym powinniśmy pamiętać. Dobór
